มื้อเย็นแคลอรี่ต่ำ บอกต่อเมนูแคลอรี่ทานกันง่ายๆ 7 วัน 7 เซต

มื้อเย็นแคลอรี่ต่ำ บอกต่อเมนูแคลอรี่ทานกันง่ายๆ 7 วัน 7 เซต

มื้อเย็นแคลอรี่ต่ำ บอกต่อเมนูทานง่าย แถมแคลอรี่ไม่เกิน 150 ทานอิ่ม สุขภาพดี รวบรวมเมนูมาให้ทานทั้งหมด 7 เซต ทานครบ 7 วัน ไม่ซ้ำกันไปเลย มือเย็นแคลอรี่ต่ำ สำหรับหนุ่มสาวคนไหน กำลังมองหาเมนูกินง่าย ให้พลังงานสูง แต่แคลอรี่ไม่เกิน 150 แคลอรี่ เพราะกำลังลดน้ำหนัก ไม่อยากอ้วน นอกเหนือจากการออกกำลังกายที่สำคัญมากๆ อีกปัจจัยที่จะขาดไม่ได้เลย คือการควบคุมอาหารที่กินแต่ละวัน ดังนั้นคอลัมน์นี้ ได้รวบรวม 7 เมนู สไตล์ต่างกัน มาให้เลือกทานครบ 7 วัน จะได้ไม่เบื่อ !!!       วันที่ 1  ตักข้าวสวย 1 ทัพพี 60 แคลอรี่ เลือกทานคู่เมนูแกงและต้ม เซ็ตแรก – ข้าวสวย 1Read More…

รวม 5 เมนูอาหารที่ทำง่ายๆ สำหรับสายประหยัดงบทำอาหาร

รวม 5 เมนูอาหารที่ทำง่ายๆ สำหรับสายประหยัดงบทำอาหาร

สำหรับใครที่กำลังอยู่ในช่วงของการประหยัดอดออม แต่ก็ไม่อยากจะกินมาม่าตลอดทั้งเดือน ยังอยากที่จะทำอาหารอร่อย ๆ รับประทานที่บ้านเองแล้วหล่ะก็ต้องมาติดตามบทความนี้ของพวกเรากันเลย โดยวันนี้ unfooss.info จะมารวบรวม 5 เมนูอาหารที่ทำง่ายๆ ราคาประหยัดงบในการทำอาหาร มาให้เพื่อน ๆ ได้ลองรับชมกัน ส่วนจะมีเมนูอะไรบ้างนั้นมาลองชมกันเลย   #1. ไก่ผัดพริกขิง ส่วนผสมไก่ผัดพริกขิง      เนื้อหมู หั่นเป็นชิ้น ๆ พอดีคำ พริกขี้หนูสด ผ่าครึ่ง หอมใหญ่ หั่นบาง ขิง หั่นเป็นชิ้นยาวเล็ก ๆ เครื่องปรุง มีน้ำตาลทราย น้ำปลา น้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำ และผงปรุงรสนิดหน่อย กระเทียมทุบ น้ำมันพืช (สำหรับผัด)   วิธีทำไก่ผัดพริกขิง      1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืชลงไป พอกระทะร้อน ใส่กระเทียมลงไปเจียวให้หอมRead More…