9 เมนูมื้อเย็นทำง่าย ไม่เกิน 150 แคลอรี่ แถมช่วยลดน้ำหนัก

9 เมนูมื้อเย็นทำง่าย ไม่เกิน 150 แคลอรี่ แถมช่วยลดน้ำหนัก

9 เมนูมื้อเย็นทำง่าย !! ไม่เกิน 150 แคลอรี่ แถมช่วยลดน้ำหนัก 9 เมนูมื้อเย็นทำง่าย วันนี้ขอนำเสนอเมนูง่ายๆ สำหรับคนที่อยากหาอาการกินแบบง่ายๆ แต่กังวลเรื่องน้ำหนักจะขึ้น คอลัมนี้ขอแนะนำเมนูเก๋ๆ ทำง่าย แถมมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ละเมนูไม่เกิน 150 แคลอรี่ !!! 1.ยำปลากระป๋อง ( 100 แคลอรี่ ) ยำปลากระป๋อง – เมนูง่ายๆที่ใช้เวลาทำแปปเดียว ก็กินได้เลย แถมยังเต็มไปด้วยปลาซาร์ดีนอาหารชั้นดีไว้บำรุงสมองอีกต่างหาก นอกจากนี้ยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สมองและจอประสาทตาต้องการ งานนี้กินจัดเต็มแถมบำรุงสมองอีกด้วย 2.น้ำพริก ( 150 แคลอรี่ ) น้ำพริก – อาหารเหนือยอดนิยม ใครกินก็ติดใจ เหมาะมากๆ สำหรับใครที่กำลังมองหาอาหารที่กินแล้วอิ่มท้อง แต่แคลอรี่น้อยๆ น้ำพริกมีให้เลือกหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น น้ำพริกอ๋อง, น้ำพริกหนุ่ม, น้ำพริกกะปิRead More…

3 เมนู อาหารเช้าทำง่าย สุดเก๋ ไม่เหมือนใครเหมาะกับชั่วโมงเร่งรีบ

3 เมนู อาหารเช้าทำง่าย สุดเก๋ ไม่เหมือนใครเหมาะกับชั่วโมงเร่งรีบ

ขอนำเสนอ 3 เมนู อาหารเช้าทำง่าย สุดเก๋ ไม่เหมือนใคร เหมาะสำหรับใครที่กำลังมองหามื้อเช้าที่ทานง่ายแถมยังประหยัดเวลาได้อีกด้วย   3 เมนู มื้อเช้า ทำง่ายๆ แถมยังอุดมไปด้วยสารอาหารเต็มเปี่ยม ใช้เวลาทำไม่ได้ เหมาะมากสำหรับใครที่กำลังมองหา แนวคิดทำมื้อเช้าแบบใหม่ ไม่ซ้ำใคร เรารวบรวมไอเดียสุดเจ๋ง มาให้ทุกคนได้อ่านดู ชื่นชอบเมนูไหน ก็สามารถเอาไปลองทำได้เลย         1.Breakfast Cup – ฟังแค่ชื่อเมนูก็ดูเก๋ไม่เบาว่าไหมละ ? แถมสีสันหน้าตา ยังน่ารับประทานอีกต่างหาก เจ้าเมนูนี้ใช้ส่วนผสมแค่ขนมปัง ผักรวมแช่แข็ง กุ้ง ไข่ไก่ ชีส และมายองเนส แค่นี้ท่านก็ทำเมนูนี้ได้แล้ว   ส่วนผสม -ขนมปัง 1 แผ่น (ต่อถ้วย) -ไข่ไก่ 1 ฟอง (ต่อ 2Read More…